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안녕하세요. 오늘은 캐모마일차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 다들 캐모마일이라고 많이 들어보셨을 겁니다. 캐모마일을 차로 즐기시는 분들이 많고, 매니아층도 형성되있을만큼 유명합니다. 캐모마일 차를 마실때 어떤 효능이 있을까라고 생각해보셨을텐데요. 오늘 저와 함께 캐모마일차 효능 및 부작용을 하나씩 알아봅시다.
캐모마일차 효능
캐모마일차 효능 첫번째로는 피부 건강에 좋습니다. 캐모마일에는 카모아줄렌이라는 성분이 들어있는데, 카모아줄렌은 염증 및 알레르기 치유에 효과적입니다. 또한 건조한 피부와, 가려운 피부를 진정시키는 효과도 있습니다.
두번째로는 신경을 안정시키는 효과가 있습니다. 캐모마일은 안정시켜 숙면에 도움된다고 많이들 들어보셨을겁니다. 우울증과 수면장애 및 스트레스를 개선하는데 큰도움을 주는 것은 물론 캐모마일 말린 것을 침실에 두면 방향제효과 및 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.
세번째로는 소화기능 개선 및 통증을 줄여주는 성분이 있습니다. 캐모마일에는 팩틴이라는 성분이 들어있습니다. 팩틴이라는 성분은 배탈, 설사, 소화불량 등 위장질환에 효능이 뛰어나고 소화력을 높여줍니다.
또한 글리신이라는 성분이 들어있습니다. 글리신은 우리가 느끼는 통증을 줄여주는 성분으로, 편두통이나, 생리통, 관절통 등 통증을 완화시키는데 효과가 있습니다.
네번째로는 노화를 방지해주는 효능이 있습니다. 캐모마일에는 카마에로사이드라는 성분이 들어있습니다. 이 성분은 우리 몸 세포들의 노화를 지연시켜주는 효과가 있습니다.
다섯번째로는 비염 증상에 효능이 있습니다. 캐모마일 차를 꾸준히 먹는다면 비염 증상을 완하하고 다른 꽃가루 알레르기 등에도 효과가 있습니다. 그리고 입냄새가 나는 분들이 꾸준히 먹는다면 구취제거에도 효과적 입니다.
캐모마일 차 부작용
캐모마일은 좋은 효능이 많지만 부작용도 존재하기 때문에 조심하여야합니다. 대표적으로는 캐모마일에는 자궁을 수축시키는 성질이 있습니다. 그래서 임신한 여성분들은 섭취를 조심하시는 것이 좋습니다.
또한 캐모마일은 꽃이기 때문에 꽃가루 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 섭취하거나 가까이 닿았을때 조금이라도 이상하면 섭취를 하시지 않도록 합니다.
오늘 저와 함께 캐모마일 차 효능에 대해서 알아보았습니다. 개인적으로 캐모마일 차 향을 엄청좋아해서 카페에 가거나 집에서 차로 즐기고 있습니다. 잠이 안오시거나 따뜻한 차가 먹고 싶다면 캐모마일 차를 한번 드셔보시는게 어떨까요?