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안녕하세요. 오늘은 꽃송이버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 꽃송이버섯이 건강에 좋다고 알려져 요즘 인기 건강식품으로 떠오르고 있습니다. 꽃송이 버섯에는 몸에 좋은 여러 효능들이 들어 있는데요. 저와 함께 꽃송이버섯 효능을 하나씩 알아봅시다.
꽃송이버섯 이란
여름~가을에 침엽수의 자른 그루터기나 죽은 마우에서 자생한다고 알려져 있습니다. 생긴것이 꽃송이 처럼 생겼다고 하여 꽃송이버섯이라고 지어졌습니다. 식용으로 색깔은 흰색~아이보리색 비슷하게 보입니다.
꽃송이버섯 효능
꽃송이버섯 효능 첫번째로는 면역력 강화에 효능이 있습니다. 꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 풍부하게 들어 있다고 알려졌습니다. 베타글루칸 성분은 면역력 강화에 좋은 성분으로 알려져 있어 면역력 강화에 큰 효과가 있습니다.
두번째로는 혈압 및 혈액순환에 좋습니다. 꽃송이버섯에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 그렇기 때문에 혈압조절은 물론 혈액이 순환되는데 도움을 주는걸로 알려져 있어 고혈압 예방 및 혈관질환 예방에 효과적 입니다.
세번째로는 항암효과에 효과가 있습니다. 위에서 말씀드림 베타글루칸 성분은 면역력강화 뿐만 아니라 항암효과도 뛰어납니다. 그렇기 때문에 암세포 증식 및 재발을 억제시키는데 큰 효과가 있따고 알려져있습니다.
다른 음식에 비해 베타글루칸 성분이 압도적으로 많이 함량되있다고 알려져 있어 꽃송이버섯을 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다.
네번째로는 혈당조절에 효과가 있습니다. 꽃송이버섯에는 혈당을 조절하는 성분이 풍부하게 들어있어 당뇨병 예방 및 당뇨 환자들에게도 도움이 됩니다. 또한 고지혈증 예방에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
마지막으로는 숙취해소에 효과가 있습니다. 꽃송이버섯에는 아스파라긴 성분이 풍부하게 들어있습니다. 아스파라긴 성분은 숙취해소에 효과가 좋다고 알려져 있어 숙취해소에 도움을 받을 수 있습니다.
오늘 저와 함께 꽃송이버섯 효능에 대해서 알아보았습니다. 꽃송이버섯은 음식에 재료로 넣어 먹기도하고 가루로 만들어 분말 형태로 먹는 등 다양한 음식과 어울리기기 때문에 맛좋게 섭취할수도 있고 몸에도 좋습니다. 오늘 꽃송이버섯을 한번 먹어보는 것이 어떨까요?